Kış cilt bakımı, soğuk hava, rüzgâr ve kaloriferli ortamların artırdığı nem kaybına karşı rutini hafifçe ayarlamaya dayanır. Temel değişiklikler şunlardır: daha nazik bir temizleyiciye geçin, daha yoğun bir nemlendirici kullanın, dudak ve ellerinize ayrı özen gösterin ve güneş koruyucuyu kışın da bırakmayın.

Rutinin sırası değişmez; değişen, ürünlerin dokusu ve aktif içeriklerin sıklığıdır. Bütün rutini bir anda değiştirmek yerine adımları birer birer ayarlamak, cildin tepkisini izlemeyi kolaylaştırır. Bahar geldiğinde aynı adımları tersine çevirip daha hafif dokulara dönebilirsiniz; kış rutini kalıcı bir değişiklik değil, mevsimlik bir ayardır.

Kış Cilt Bakımı Neden Değişmelidir?

Kış cilt bakımı değişmelidir, çünkü soğuk dış hava ve kaloriferle ısınan kapalı ortamlar havadaki nemi azaltır ve cilt suyu daha hızlı kaybeder. Bu durum gerginlik, pullanma, kızarıklık ve hassasiyet olarak kendini gösterebilir.

Soğuk ve sıcak ortamlar arasında sık geçiş yapmak da cildi zorlayabilir. Yazın dengeli olan bir cilt kışın kuruya, karma cilt de yanaklarda daha belirgin kuruluğa kayabilir. Kuruluğun cilt tipinizden mi yoksa mevsimden mi kaynaklandığını anlamak için cilt tipleri rehberimize bakabilirsiniz.

Kış Cilt Bakımında Temizleme Nasıl Olmalı?

Kış cilt bakımında temizleme, köpüğü az, krem ya da süt kıvamlı ve cildi gerginleştirmeyen bir temizleyiciyle yapılır. Yazın kullandığınız yoğun köpüren temizleyici kışın cildi fazla kurutabilir.

Yüzünüzü ılık suyla yıkayın, çok sıcak su cildin doğal yağını çözer. Sabahları yalnızca suyla yıkamak kuru ciltler için yeterli olabilir. Kurularken havluyu bastırarak kullanın ve nemlendiriciyi cildiniz tamamen kurumadan sürün.

Kışın alkol oranı yüksek tonikler ve ferahlık hissi veren mentollü ürünler cildi daha da kurutabilir. Tonik kullanıyorsanız bu mevsimde nemlendirici bir tonik ya da esansa geçmek, temizlikten sonraki gerginlik hissini azaltabilir.

Kış Cilt Bakımında Nemlendirici Nasıl Değiştirilir?

Kış cilt bakımında nemlendirici, yazın kullandığınızdan bir kademe daha yoğun bir dokuya geçirilerek değiştirilir. Jel kullanıyorsanız jel kreme, hafif losyon kullanıyorsanız kreme geçmek çoğu cilt için yeterlidir.

Seramid, gliserin, hiyalüronik asit ve skualan gibi içerikler kışın cildin nem dengesini ve bariyerini desteklemek için sık tercih edilir. Kuru ciltlerde gece kreminin üzerine birkaç damla yüz yağı eklemek su kaybını yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Kuru cilt için ayrıntılı öneriler kuru cilt bakımı rehberimizde yer alıyor.

Kaloriferli odalarda bir oda nemlendiricisi kullanmak, havanın kuruluğunu azaltarak cildi de rahatlatabilir. Kaloriferin hemen yanında oturmamak ve odayı aşırı ısıtmamak da nem kaybını azaltır.

Yağlı ciltte kışın ağır kremlere geçmek gerekmez. Cildiniz geriliyorsa jel nemlendiriciden bir jel kreme geçmek çoğu zaman yeterlidir. Ürün değişikliğini tek tek yapın ki sivilce ya da tıkanma olursa nedenini görebilesiniz.

Kış Cilt Bakımında Güneş Koruyucu Gerekli mi?

Kış cilt bakımında güneş koruyucu gereklidir, çünkü UVA ışınları kışın da vardır, bulutların ve pencere camının arkasına ulaşır. Güneş kışın daha alçakta olsa da cilt üzerindeki etkisi tamamen kaybolmaz.

Karla kaplı alanlarda güneş ışığı yansıdığı için etkisi artar; kayak ya da yüksek rakımlı yerlerde güneş korumasını gün içinde yenileyin. Kışın daha nemlendirici dokulu bir güneş koruyucu seçmek, kuruyan cilt için ek bir rahatlık sağlar. Güneş koruyucuyu yüzün tamamına, kulak ve boyun dahil yeterli miktarda sürün; kışın bu bölgeler atkı ve bere arasında açık kalır ve sık unutulur. SPF'li nemlendiricilerin ne zaman yeterli olduğunu ayrı bir yanıtta açıkladık.

Kış Cilt Bakımında Dudak ve Ellere Nasıl Bakılır?

Kış cilt bakımında dudak ve eller en çabuk kuruyan bölgelerdir, çünkü dudakta yağ bezi yoktur, eller ise sık yıkanır ve soğuğa doğrudan maruz kalır. Gün içinde birkaç kez, kokusuz ve yoğun bir dudak koruyucu kullanın; dışarıda SPF'li bir dudak koruyucu tercih edin.

Dudakları yalamak geçici bir nem hissi verir ama tükürük buharlaştıkça kuruluğu artırır. Çatlamış dudak derisini koparmayın. Elleri yıkadıktan sonra kurulayıp hemen bir el kremi sürün ve dışarıda eldiven kullanın. Gece kalın bir el kremi sürüp pamuklu eldivenle uyumak çok kuru ellerde işe yarayabilir.

Burun kenarları da kışın sık soğuk algınlığı ve mendil kullanımı nedeniyle tahriş olabilir. Yumuşak, kokusuz mendiller kullanmak ve bu bölgeye ince bir katman yoğun krem ya da petrolatum içeren bir kapatıcı sürmek, kızarıklığı ve pullanmayı hafifletebilir. Topuk ve dirsek gibi kalın deriye sahip bölgelerde ise üre içeren vücut kremleri sık tercih edilir.

Kış Cilt Bakımında Aktif İçerikler Nasıl Ayarlanır?

Kış cilt bakımında retinol, AHA ve BHA gibi aktif içeriklerin sıklığını azaltmak, kuruyan ve hassaslaşan cildin bariyerini korumaya yardımcı olur. Yazın her akşam kullandığınız bir aktifi kışın haftada birkaç akşama indirmeyi düşünebilirsiniz.

Peeling sıklığını da azaltın ve taneli ürünler yerine daha yumuşak seçenekler kullanın. Aktif kullandığınız akşamlarda nemlendiriciyi atlamayın. Yoğun kimyasal peelingler ve klinik uygulamalar için ise güneşin daha zayıf olduğu kış ayları genellikle tercih edilir. Ayrıntılar için peeling rehberimize bakabilirsiniz.

Gebeyseniz ya da emziriyorsanız retinoid ve asit içeren ürünleri kullanmadan önce hekiminize danışın. Daha yoğun nemlendirmeye geçtiğiniz halde kanayan çatlaklar, kaşıntılı ve pullu kızarıklıklar sürüyorsa tablo mevsimsel kuruluğun ötesinde olabilir; bir dermatoloğa danışın.

Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır ve dermatoloji muayenesinin yerini tutmaz. Cildinizde geçmeyen bir sorun varsa bir dermatoloğa başvurun.