Sabah spor yapıyorsanız asıl cilt bakımını antrenmandan sonra yapmanız daha mantıklıdır. Spor öncesinde cildi hafif tutmak, terin ağır ürünlerle karışıp gözenekleri zorlamasını önler. Spor sonrasında ise terle birlikte yüzeyde biriken yağ ve kalıntıyı temizleyip rutine temiz bir ciltle başlarsınız.

Spordan önce yüzünüzü suyla ya da hafif bir temizleyiciyle yıkayın ve makyaj yapmayın. Kapalı salonda çalışıyorsanız bu kadarı yeterlidir. Dışarıda koşu, bisiklet ya da benzeri bir spor yapıyorsanız terlemeye ve suya dayanıklı olarak etiketlenmiş bir güneş koruyucu sürün, çünkü sabah güneşi de cildi etkiler.

Spor bittikten sonra, ter kurumadan yüzünüzü nazikçe temizleyin. Ardından her zamanki sıranızla devam edin: varsa serum, sonra nemlendirici ve en son güneş koruyucu. Spordan önce güneş koruyucu sürdüyseniz ve gün boyu dışarıdaysanız, temizlikten sonra yeniden uygulayın.

Antrenmanlardan sonra alında, çenede ya da sırtta sık sivilce çıkıyorsa ve temizlik alışkanlıklarını değiştirmeniz fark yaratmıyorsa bir dermatoloğa danışın. Sabah rutininin tam sırası için sabah cilt bakımı rehberimize bakabilirsiniz.

Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır ve dermatoloji muayenesinin yerini tutmaz. Cildinizde geçmeyen bir sorun varsa bir dermatoloğa başvurun.