Yüz, sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez, ılık suyla ıslatılıp nazik ve alkol içermeyen bir temizleyiciyle parmak uçlarıyla, ovmadan yıkanır. Temizleyici iyice durulanır, yüz yumuşak bir havluyla bastırılarak kurulanır ve ardından nemlendirici sürülür. Amerikan Dermatoloji Akademisi'nin yüz yıkama önerileri de bu temel düzeni tarif eder; yoğun terlemeden sonra yüzü ayrıca yıkamayı önerir.

Yüz yıkama birkaç dakikalık bir iştir, ama atlanan küçük ayrıntılar cildi gereksiz yere kurutabilir. Aşağıdaki adımlar her cilt tipi için geçerli temel düzeni verir; cilt tipinize göre değişen kısımlar ayrı bölümde.

Yüz yıkamaya başlamadan önce ne gerekir?

Yüz yıkamak için cildinizi gergin bırakmayan nazik bir temizleyici, ılık su ve yumuşak, temiz bir havlu yeterlidir. Temizleyici seçerken cilt tipiniz belirleyicidir: yağlı ciltte jel ya da hafif köpüklü, kuru ve hassas ciltte krem ya da düşük köpüren formüller daha rahat kullanılır. Seçim ölçütlerini yüz temizleyici nasıl seçilir rehberinde ayrıntılı anlattık.

Başlamadan önce saçınızı geriye toplayın; saç diplerine ve alın çizgisine temizleyici kaçması ya da saç ürünlerinin yüze bulaşması önlenir. Gün içinde makyaj ya da su geçirmez güneş koruyucu kullandıysanız akşam yıkamasında bunları çözecek ayrı bir ürün de gerekir.

1. Ellerinizi yıkayın ve yüzünüzü ılık suyla ıslatın

Yüz yıkamanın ilk adımı ellerinizi sabunla yıkamaktır; kirli ellerle yüze uygulanan temizleyici işini tam yapamaz. Ardından yüzünüzü ılık suyla ıslatın.

Su sıcaklığı küçük ama önemli bir ayrıntıdır. Çok sıcak su cildin yüzeyindeki doğal yağları fazla uzaklaştırarak kuruluk ve hassasiyete yol açabilir. Çok soğuk su ise yağ ve kirin çözülmesini zorlaştırır. Ilık su iki uç arasında dengeli bir seçenektir.

2. Akşam makyajı ve güneş koruyucuyu önce çözün

Akşam yüz yıkamasında makyaj ya da su geçirmez güneş koruyucu varsa önce bunları çözmek gerekir. Bu yüzden akşam önce yağ bazlı bir temizleyici, temizleme balmı ya da misel su, ardından su bazlı bir temizleyici kullanılır. Çift temizlik olarak bilinen bu yöntem, makyaj kalıntılarının gözeneklerde kalmasını önler.

Yağ bazlı temizleyiciyi kuru yüze sürüp parmak uçlarınızla nazikçe yayın, ardından biraz suyla emülsiyon haline getirip durulayın. Makyaj ve güneş koruyucu kullanmadığınız günlerde ve sabahları bu adıma gerek yoktur.

3. Temizleyiciyi parmak uçlarınızla uygulayın

Yüz temizleyicisi, ıslak cilde parmak uçlarıyla küçük, hafif dairesel hareketlerle uygulanır. Fındık büyüklüğünde bir miktar çoğu yüz için yeterlidir; fazla ürün daha iyi temizlemez, yalnızca durulamayı zorlaştırır.

Lif, sert fırça ya da pürüzlü süngerlerle ovmak cildi tahriş eder ve cilt bariyerini zorlayabilir. Amerikan Dermatoloji Akademisi de temizleyicinin lif ya da sünger yerine parmak uçlarıyla uygulanmasını önerir. Burun kenarları, çene altı ve saç dibi gibi sebumun ve kirin biriktiği bölgelere biraz daha özen gösterin, ama bastırmayın.

4. Yüzünüzü ılık suyla iyice durulayın

Temizleyici, ılık suyla ve köpük tamamen gidene kadar durulanır. Ciltte kalan temizleyici kuruluk, kaşıntı ve tıkanma hissine yol açabilir.

Durulamada en sık atlanan bölgeler saç dibi, kulak önü, çene altı ve burun kenarlarıdır. Suyu avucunuza alıp bu bölgelere birkaç kez çarpmak yeterlidir. Yüzünüzü musluğun altına sokmak ya da basınçlı suya tutmak gerekmez.

5. Yumuşak bir havluyla bastırarak kurulayın

Yüz, temiz ve yumuşak bir havluyla ovmadan, hafifçe bastırılarak kurulanır. Havluyu yüzünüzde gezdirmek sürtünme yaratır; özellikle hassas ve kuru ciltlerde kızarıklığa yol açabilir.

Yüz havlusunu vücut havlusundan ayırmak ve sık değiştirmek, nemli kumaşta biriken kirin yüze geri dönmesini önler. Cildi tamamen kurutmak da gerekmez; hafif nemli kalması bir sonraki adım için avantajdır.

6. Nemlendiriciyi hafif nemli cilde sürün

Yüz yıkamanın son adımı, cilt hâlâ hafif nemliyken nemlendirici sürmektir. Nemli cilde sürülen nemlendirici, suyun buharlaşmasını yavaşlatarak cildi daha uzun süre konforlu tutar. Sabahları nemlendiriciden sonra güneş koruyucuyla rutini tamamlayın; sıranın tamamını sabah cilt bakımı rehberinde bulabilirsiniz.

Yağlı ciltte de bu adım atlanmamalıdır. Nem ve yağ farklı şeylerdir; nemsiz bırakılan cilt daha fazla yağ üretebilir. Hafif jel dokular yağlı ciltte ağırlık yapmadan nem sağlar.

Yüz günde kaç kez yıkanmalı?

Yüz çoğu cilt için günde iki kez, sabah ve akşam yıkanır. Amerikan Dermatoloji Akademisi bu iki yıkamaya ek olarak spor ya da sıcak gibi nedenlerle yoğun terlemeden sonra yüzü yıkamayı önerir; ter ciltte uzun süre kalırsa tahriş edebilir. Sabah sporu yapanlar için zamanlamayı spordan önce mi sonra mı cilt bakımı sorusunda anlattık.

Daha sık yıkamak cildi daha temiz yapmaz. Günde üç dört kez yıkanan yüz, doğal yağlarını kaybederek gerilebilir ve bazı kişilerde daha fazla yağlanmayla tepki verebilir. Gün içinde parlamayı azaltmak için yıkamak yerine yağ emici kâğıtla bastırmak daha nazik bir yoldur.

Cilt tipine göre yüz yıkama nasıl değişir?

Yüz yıkamanın adımları her cilt tipinde aynıdır; değişen, temizleyicinin türü ve sabah temizliğinin yoğunluğudur. Yağlı ciltlerde sabah ve akşam hafif köpüklü ya da jel bir temizleyici kullanmak, gece biriken sebumu almak için genellikle iyi sonuç verir. Salisilik asit içeren temizleyiciler de yağlanma ve siyah nokta eğiliminde sık tercih edilir; gebeyseniz ya da emziriyorsanız asit içeren ürünlere başlamadan önce hekiminize danışın.

Kuru ciltlerde sabahları yalnızca ılık suyla yıkamak ve temizleyiciyi akşama bırakmak cildi daha konforlu tutabilir. Karma ciltlerde nazik bir temizleyici tüm yüze yeterlidir; T bölgesi ile yanakların farklı ihtiyaçları karma cilt bakımı rehberinde yer alıyor. Hassas ciltlerde parfüm ve alkol içermeyen, az bileşenli temizleyiciler seçin ve yıkamayı kısa tutun.

Yüz yıkarken sık yapılan hatalar nelerdir?

Yüz yıkarken en sık yapılan hata, cildi daha temiz göstermek için sert ürünler ve sık yıkama kullanmaktır. Yıkamadan sonra yüzünüz gergin ve "gıcırdıyor" hissi veriyorsa temizleyici cildiniz için fazla güçlü olabilir; daha nazik bir formüle geçin.

Buharın gözenekleri açtığı, soğuk suyun kapattığı da yaygın bir yanılgıdır. Gözeneğin açılıp kapanmasını sağlayacak bir kası yoktur; konuyu soğuk su ve buz sorusunda ele aldık. Kahve, şeker ya da tuzla ovmak, limon ve karbonat gibi ev karışımları sürmek de cildi tahriş eder ve önerilmez.

Akşam yorgunluktan yüzü yıkamadan yatmak, makyaj ve güneş koruyucu kalıntısının gece boyunca ciltte kalmasına yol açar. Yıkamadan sonra yanma, kızarıklık ya da kaşıntı sürüyorsa ürünü bırakın; geçmeyen tahriş ve döküntülerde bir dermatoloğa başvurun.

Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır ve dermatoloji muayenesinin yerini tutmaz. Cildinizde geçmeyen bir sorun varsa bir dermatoloğa başvurun.